Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 23g | 91kcal | 0g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 7.5g | 27kcal | 1.4g | 3.4g | 0.6g | 1.3g | |
| Kaurahiutale | 68g | 253kcal | 9.8g | 38.5g | 4.9g | 6.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 750g | 335kcal | 1.4g | 70.6g | 0.7g | 13.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.3g | 8.2kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 98g | 32kcal | 3.2g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 68g | 486kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 2465kcal | 31.8g | 283.2g | 120.6g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 1232kcal | 15.9g | 141.6g | 60.3g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 507g | 616kcal | 8g | 70.8g | 30.2g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu