Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 250g | 300kcal | 45.1g | 3g | 15g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 250g | 65kcal | 3g | 12g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 232g | 93kcal | 2.5g | 16.7g | 1.2g | 3.2g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 125g | 26kcal | 4.1g | 2.4g | 0g | 3.1g | |
| Paprika punainen | 125g | 37kcal | 1.2g | 5.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Purjosipuli | 19g | 4.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 1240kcal | 113g | 81g | 54.8g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 620kcal | 56.5g | 40.5g | 27.4g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 310kcal | 28.3g | 20.3g | 13.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu