Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 408g | 581kcal | 50.9g | 1.2g | 41.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 188g | 619kcal | 3.7g | 5.6g | 65.6g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 75g | 170kcal | 12g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Maissi jyvät | 145g | 208kcal | 4.1g | 37.1g | 3.5g | 5.4g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 75g | 171kcal | 3.8g | 13.1g | 10.6g | 4.3g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 125g | 439kcal | 32.5g | 3.1g | 33.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2032g | 4375kcal | 214g | 121g | 337.4g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1016g | 2188kcal | 107g | 60.5g | 168.7g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 1094kcal | 53.5g | 30.3g | 84.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu