Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 3937g2997kcal74g610.2g7.9g39.4g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 1575g3583kcal299.2g0g267.7g0g
Sipuli 1575g476kcal19.7g75.6g3.1g26.8g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 787g304kcal1.3g64.3g0.7g11.8g
Sieni rouskut, suolattu 1575g410kcal24.6g36.2g7.9g45.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 492g1625kcal9.8g14.8g172.2g0g
Suola, annos 3g59g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g18789kcal857.2g1602.2g919g247.4g
Valittu annoskoko10000g9395kcal428.6g801.1g459.5g123.7g
Annoskoko puolitettuna5000g4697kcal214.3g400.6g229.8g61.9g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521