Täytetty sämpylä
Sämpylä
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 630g | 2079kcal | 170.1g | 0g | 151.2g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 787g | 5669kcal | 7.1g | 7.1g | 629.9g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 1181g | 154kcal | 8.3g | 24.8g | 2.4g | 11.8g | |
| Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 787g | 709kcal | 110.2g | 31.5g | 15.7g | 0g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 1969g | 6186kcal | 207.9g | 1169.3g | 43.3g | 108.3g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 4646g | 14598kcal | 490.6g | 2759.5g | 102.2g | 255.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 58788kcal | 1988.4g | 7984.4g | 1889.4g | 751.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 29394kcal | 994.2g | 3992.2g | 944.7g | 375.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 14697kcal | 497.1g | 1996.1g | 472.4g | 187.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 294kcal | 9.9g | 39.9g | 9.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu