Kaalikääryleet

Keitä riisit kypsäksi(lihaliemikuutio vedessä)
kuullota sipuli pannussa (vähän voita)
sekoita jauheliha, kanamunat, mausteet, kerma,
sipuli, riisi löysäksi taikinaksi.

Keitä kaali kevyesti suolatussa vedessä.

Irrota lehdet sitä mukaan kun irtoavat hyvin.

POista kovat kannat.

Laita täytettä lehdelle n.0,5 dl ja kääri rullalle.

Laita kääryleet vuokaan sauma puoli alaspäin ja voitele voilla.

Laita kaalin keitinlientä lisäksi jos kääryleet näyttävät paiston aikana kuivilta.

Paista 175 astetta 40min ja käännä kääryleet.

Paista vielä 20 min ja vielä 20 min foliolla peitetttynä.

Nam, nam. sitten vaan herkuttelemaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa

Nuusku0
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g506g121kcal6.1g20.7g1g5.6g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 169g233kcal31.6g0g11.8g0g
Lihaliemikuutio Maggi6.2g17kcal0.6g0.4g1.4g0g
Pitkäjyväinen tumma riisi keittämätön (Pirkka), annos 85g56g208kcal4.9g42.7g2.1g2.2g
Vesi, vesijohtovesi 112g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0.6g1.6kcal0.1g0.2g0g0.1g
Purjosipuli, annos 20g11g2.1kcal0.2g0.3g0g0.2g
Kanamuna, paistettu (pirkka)0.6g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Keltuainen, 20g, annos 20g11g7.2kcal0.4g0g2.8g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)112g180kcal3g3g16.9g0g
Suola, annos 3g4.2g0kcal0g0g0g0g
Voi 28g204kcal0.3g0.1g22.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2034g1949kcal94.6g134.8g117.8g16.2g
Valittu annoskoko1017g975kcal47.3g67.4g58.9g8.1g
Annoskoko puolitettuna509g487kcal23.7g33.7g29.5g4.1g
Arvot/100g100g96kcal4.7g6.6g5.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106199