Linssi-kaalikeitto
Kuullota 1 iso sipuli ja 1-2 kynttä valkosipulia.
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 5g | 15kcal | 0.5g | 0.7g | 1.2g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 45g | 10kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 135g | 27kcal | 4.1g | 2.7g | 0g | 3.4g | |
| Keltainen linssi (luomu) (Aduki), annos 100g | 68g | 205kcal | 16.2g | 32.7g | 0.7g | 7.8g | |
| Flora ruokakerma 15% | 32g | 47kcal | 0.6g | 0.8g | 4.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g | 2.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2034g | 797kcal | 45.4g | 82g | 31.8g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1017g | 399kcal | 22.7g | 41g | 15.9g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 509g | 199kcal | 11.4g | 20.5g | 8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.2g | 4g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu