Täytetyt kesäkurpitsat
Paista jauheliha.
Lisää tomaattimurska, yksi lihaliemikuutio, tuorejuustoa ja pilkottu kesäkurpitsa.
Keitä hetken.
Halkaise kesäkurpitsat ja täytä kastikkeella.
Ripottele päälle juustoraastetta.
Paista 200 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Elviira10
Lisää tomaattimurska, yksi lihaliemikuutio, tuorejuustoa ja pilkottu kesäkurpitsa.
Keitä hetken.
Halkaise kesäkurpitsat ja täytä kastikkeella.
Ripottele päälle juustoraastetta.
Paista 200 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 425g | 124kcal | 4g | 19.1g | 1.7g | 8.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 200g | 443kcal | 35g | 0g | 34g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 93g | 32kcal | 0.9g | 6.4g | 0.5g | 1.3g | |
| Kesäkurpitsa | 150g | 26kcal | 0.6g | 3.7g | 0.9g | 1g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 50g | 150kcal | 1.7g | 2.1g | 15g | 0.5g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 100g | 300kcal | 23g | 0g | 23g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2035g | 2150kcal | 130.4g | 62.6g | 150.2g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1018g | 1075kcal | 65.2g | 31.3g | 75.1g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 509g | 538kcal | 32.6g | 15.7g | 37.6g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 3.1g | 7.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu