Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 94g | 37kcal | 0.4g | 6.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Sokeri | 8.1g | 33kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 138kcal | 0.8g | 28.8g | 1g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 69kcal | 0.4g | 14.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 35kcal | 0.2g | 7.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.1g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu