Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 3.2g | 2.4kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 5.5g | 17kcal | 0g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 4.6g | 27kcal | 1.1g | 0.6g | 2.3g | 0.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 4.3g | 14kcal | 1.2g | 0.3g | 0.9g | 1.3g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 47g | 161kcal | 6.6g | 30.3g | 1.5g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 487kcal | 18.6g | 70.6g | 14.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 244kcal | 9.3g | 35.3g | 7.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 122kcal | 4.7g | 17.7g | 3.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.1g | 34.6g | 7.1g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu