Sarin mustikkaproteiinipirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		3.4g	14kcal	2.5g	0.1g	0.3g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		19g	12kcal	2.1g	0.8g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		38g	12kcal	1.2g	1.8g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		19g	6.4kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Mustikka metsä-		23g	10kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.7g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.7g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	204g	116kcal	13g	11.4g	1g	1.4g
	Valittu annoskoko	102g	58kcal	6.5g	5.7g	0.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	51g	29kcal	3.3g	2.9g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	57kcal	6.4g	5.6g	0.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu