Lettu a la Satu
5 dl maitoa
2 kananmunaa
n. 3 dl vehnäjauhoja
suolaa
voita paistamiseen
sokeria kevyesti lettujen päälle
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Tigris84
2 kananmunaa
n. 3 dl vehnäjauhoja
suolaa
voita paistamiseen
sokeria kevyesti lettujen päälle
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Tigris84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 57g | 22kcal | 1.9g | 1.6g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 12g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 22g | 78kcal | 2.7g | 15.9g | 0.5g | 0.7g | |
| Voi | 5.5g | 40kcal | 0.1g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sokeri | 4.9g | 20kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 349kcal | 12g | 44.8g | 13.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 175kcal | 6g | 22.4g | 6.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 87kcal | 3g | 11.2g | 3.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 5.9g | 22g | 6.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu