Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		24g	15kcal	2.6g	1g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		14g	20kcal	1.7g	0g	1.4g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		3.3g	19kcal	0.7g	0.2g	1.7g	0.4g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		12g	7.5kcal	0.4g	0.9g	0.2g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		20g	12kcal	0.2g	0.9g	0.8g	0.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		26g	9kcal	0g	1.9g	0g	0.5g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		0.5g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		0.7g	4.5kcal	0g	0g	0.5g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		1.9g	11kcal	0.4g	0.1g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	204g	200kcal	12g	10.8g	11.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	102g	100kcal	6g	5.4g	5.7g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	51g	50kcal	3g	2.7g	2.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.3g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu