Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 45g | 34kcal | 0.8g | 7g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 6.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Nakki, keskiarvo | 38g | 88kcal | 4.3g | 0.4g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 255kcal | 10.8g | 16.8g | 15.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 128kcal | 5.4g | 8.4g | 7.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 64kcal | 2.7g | 4.2g | 3.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 8.2g | 7.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu