Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 25g | 24kcal | 4.2g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 26g | 23kcal | 2g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 7.9g | 3.3kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 9g | 10kcal | 1.7g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 6g | 24kcal | 0.4g | 0.9g | 2.1g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 28g | 53kcal | 5.1g | 0.6g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 275kcal | 28.4g | 4.6g | 16g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 138kcal | 14.2g | 2.3g | 8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 69kcal | 7.1g | 1.2g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.9g | 2.3g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu