Alppimaan rösti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		34g	20kcal	0.5g	4.4g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		25g	7.1kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.6g
Kananmuna kuoreton		21g	30kcal	2.6g	0.1g	2.2g	0g
Appenzeller -juusto		14g	55kcal	3.7g	0.2g	4.4g	0g
Suola, annos 3g		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruohosipuli		4.2g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Voi		2.8g	20kcal	0g	0g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	204g	268kcal	14.2g	12.6g	18g	2g
	Valittu annoskoko	102g	134kcal	7.1g	6.3g	9g	1g
	Annoskoko puolitettuna	51g	67kcal	3.6g	3.2g	4.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	132kcal	7g	6.2g	8.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu