Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 29g | 36kcal | 6.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 19g | 6.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 2.1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 2.1g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 1.9g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 119kcal | 12.8g | 5.2g | 4.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 60kcal | 6.4g | 2.6g | 2.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 30kcal | 3.2g | 1.3g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.5g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu