Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 13g | 30kcal | 2.2g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli | 3.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 4.1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 12g | 7.2kcal | 0.2g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 12g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 1.6g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 31g | 14kcal | 0.9g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 3.1g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 1.6g | 5.9kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 13g | 44kcal | 1.6g | 8.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 277kcal | 13.2g | 27.8g | 12.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 139kcal | 6.6g | 13.9g | 6.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 69kcal | 3.3g | 7g | 3.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.4g | 13.6g | 6.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu