Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 4.7g | 5.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0.2g | |
| Herkkusieni säilyke | 5.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 3.3g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 2.3g | 12kcal | 0.1g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 7g | 24kcal | 1.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 12g | 15kcal | 2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1.4g | 8.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 4.7g | 6.6kcal | 0.7g | 0.7g | 0.2g | 2.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.7g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 7g | 27kcal | 2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Rahka, valio | 12g | 7.6kcal | 1.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 310kcal | 25.6g | 7g | 19.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 155kcal | 12.8g | 3.5g | 9.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 78kcal | 6.4g | 1.8g | 5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu