Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g28g69kcal2.4g2.8g5.3g0g
Vesi35g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl2.1g19kcal0g0g2.1g0g
Sipuli (kuorittu)5.6g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Paprika, punainen10g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)0.3g0.5kcal0g0g0g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 0.8g1.8kcal0g0.1g0.1g0g
Tomaattipyree, Pirkka0.3g0.2kcal0g0.1g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0g0kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0g0kcal0g0g0g0g
Soijakastike 1.1g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Ketsuppi, Heinz3.2g3.3kcal0g0.8g0g0g
Sinappi Kotisinappi (5g)1.1g3.1kcal0.1g0.4g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.1g7.2kcal0.2g1.5g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g11g3kcal0.1g0.6g0g0.3g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.7g1.8kcal0.1g0g0.2g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)1.4g2.7kcal0g0.6g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana205g232kcal6.4g15.6g15.6g1.6g
Valittu annoskoko102g116kcal3.2g7.8g7.8g0.8g
Annoskoko puolitettuna51g58kcal1.6g3.9g3.9g0.4g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625