Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 55g | 33kcal | 5.5g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 11g | 4.7kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 1.7g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 35g | 12kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 113kcal | 12g | 14.2g | 0.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 57kcal | 6g | 7.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 28kcal | 3g | 3.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.9g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu