Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 38g | 122kcal | 3.8g | 24.7g | 0.8g | 4.9g | |
| Neljänviljanhiutale | 4.5g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Hasselpähkinä | 6.8g | 44kcal | 1g | 0.2g | 4.1g | 1.2g | |
| Cashewpähkinä | 6.8g | 39kcal | 1.4g | 1.3g | 3.1g | 0.2g | |
| Saksanpähkinä | 4.5g | 31kcal | 0.7g | 0.1g | 2.9g | 0.7g | |
| Manteli | 4.5g | 28kcal | 1.1g | 0.3g | 2.4g | 0.3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 11g | 61kcal | 2.8g | 2g | 5.2g | 0.4g | |
| Auringonkukansiemen | 5.6g | 33kcal | 1.3g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 2.2g | 6.9kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 2.8g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 2.8g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.4g | 5.1kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 11g | 36kcal | 3.3g | 0.8g | 2.2g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 889kcal | 31.8g | 71g | 53g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 444kcal | 15.9g | 35.5g | 26.5g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 222kcal | 8g | 17.8g | 13.3g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.5g | 34.7g | 25.9g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu