Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		44g	16kcal	2g	2.1g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		7g	26kcal	5.8g	0.6g	0.1g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		8.8g	30kcal	0.7g	6.4g	0.2g	0.3g
Kananmuna kuoreton		24g	35kcal	3g	0.1g	2.5g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		15g	6.5kcal	1.5g	0.1g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		2.2g	19kcal	0g	0g	2.2g	0g
Hermesetas-jauhe		0.9g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	205g	270kcal	26g	19.6g	10g	1.4g
	Valittu annoskoko	102g	135kcal	13g	9.8g	5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	51g	68kcal	6.5g	4.9g	2.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.7g	9.6g	4.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu