Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		74g	13kcal	0.4g	1.9g	0.3g	0.5g
Sipuli		9g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		7.4g	21kcal	1.4g	0g	1.6g	0g
Jauheliha, sika-nauta		9g	20kcal	1.6g	0g	1.6g	0g
Juusto, keskiarvo		2.3g	8.2kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	205g	130kcal	8.2g	4.8g	8.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	102g	65kcal	4.1g	2.4g	4.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	51g	33kcal	2.1g	1.2g	2.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4g	2.3g	4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu