Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 21g | 35kcal | 0.4g | 0.5g | 3.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 0.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 0.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 159kcal | 5.2g | 10.2g | 9.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 79kcal | 2.6g | 5.1g | 4.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 40kcal | 1.3g | 2.6g | 2.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.5g | 5g | 4.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu