Tomaati Oliivi kastike
Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.
Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.
Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.
Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.
Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.
Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.
Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.
Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Jeranen
Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.
Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.
Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.
Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.
Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.
Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.
Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Siemenmix, annos 100g | 5.5g | 27kcal | 1.3g | 0.4g | 2.2g | 0.8g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 9g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 78g | 18kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 205g | 243kcal | 4g | 7.4g | 21.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 122kcal | 2g | 3.7g | 10.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 61kcal | 1g | 1.9g | 5.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 2g | 3.6g | 10.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu