Lihapullat ja kastike (valmisaineista)
Kuullota sipuli kattilassa.
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvarin Lihapyörykkä (Kivikylän), annos 100g | 26g | 70kcal | 3.5g | 3.1g | 4.9g | 0.5g | |
| Ruskeakastike laktoositon (Blå band), annos 23g | 5g | 18kcal | 0.4g | 3.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.2kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi | 2.2g | 2.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 0.6g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 208kcal | 9.4g | 16.2g | 12g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 104kcal | 4.7g | 8.1g | 6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 52kcal | 2.4g | 4.1g | 3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 4.6g | 7.9g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu