Thai lohikeitto kirkasliemi
Wok vihannekset kuumennetaan pannulla noin 5 min, lisää currytahna
Kuumenna kattilassa vesi ja kalaliemikuutio, lisää lohikuutiot ja kasvikset ja anna kiehua noin 5 min, kunnes kalat ovat kypsiä.
Lisää joukkoon katkaravut ja anna keiton kiehahtaa.
Ohje on Yhteishyvän ruokamaailmasta, ilman kookosmaitoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Satua63
Kuumenna kattilassa vesi ja kalaliemikuutio, lisää lohikuutiot ja kasvikset ja anna kiehua noin 5 min, kunnes kalat ovat kypsiä.
Lisää joukkoon katkaravut ja anna keiton kiehahtaa.
Ohje on Yhteishyvän ruokamaailmasta, ilman kookosmaitoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 0.8g | 2.1kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 32g | 63kcal | 6g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Katkarapu | 9g | 6.1kcal | 1.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 27g | 9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 164kcal | 15.8g | 3g | 9.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 82kcal | 7.9g | 1.5g | 4.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 41kcal | 4g | 0.8g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.7g | 1.5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu