Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 4.6g | 2.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 18g | 11kcal | 1.9g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 12g | 48kcal | 3.6g | 0.2g | 3.6g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 12g | 37kcal | 3.2g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 1.5g | 2.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 2.1g | 6.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 11g | 12kcal | 2.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 7g | 19kcal | 2g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 339kcal | 30.6g | 8.8g | 19.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 169kcal | 15.3g | 4.4g | 9.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 85kcal | 7.7g | 2.2g | 4.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu