Uuniperunan täyte
Sotke aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Mikisa1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Mikisa1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 400g | 360kcal | 60g | 10g | 8g | 0g | |
| Ruohosipuli, tuore | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Tilli, tuore | 30g | 9kcal | 1.1g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Persilja | 30g | 8.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 1347kcal | 209.6g | 75.8g | 19.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 673kcal | 104.8g | 37.9g | 9.7g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 337kcal | 52.4g | 19g | 4.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 10.3g | 3.7g | 1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu