Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Punajuuri | 100g | 38kcal | 1g | 6.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Punakaali | 150g | 39kcal | 2.3g | 5.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 10g | 28kcal | 0.9g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Lanttu | 80g | 23kcal | 0.8g | 3.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 362kcal | 14g | 52.4g | 6.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 181kcal | 7g | 26.2g | 3.3g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 91kcal | 3.5g | 13.1g | 1.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu