Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 300g | 122kcal | 1.5g | 22.2g | 1.8g | 5.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 300g | 100kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 120g | 408kcal | 16.8g | 67.2g | 8g | 13.2g | |
| Sokeri | 150g | 609kcal | 0g | 149.8g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 150g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 4636kcal | 39.6g | 516.8g | 263.2g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 2318kcal | 19.8g | 258.4g | 131.6g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 1159kcal | 9.9g | 129.2g | 65.8g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu