Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 940g | 365kcal | 4.1g | 63.9g | 4.7g | 24.4g | |
| Sokeri | 81g | 327kcal | 0g | 80.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 1383kcal | 8.2g | 288.6g | 9.4g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 692kcal | 4.1g | 144.3g | 4.7g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 346kcal | 2.1g | 72.2g | 2.4g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.1g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu