Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 44g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 463g | 278kcal | 6.9g | 60.2g | 0.5g | 4.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 469g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 31g | 7.5kcal | 1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 9g | 59kcal | 0.1g | 0.1g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 717kcal | 16.6g | 127g | 14.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 359kcal | 8.3g | 63.5g | 7.2g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 179kcal | 4.2g | 31.8g | 3.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu