Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 225g | 383kcal | 45g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 48g | 172kcal | 5.7g | 25.8g | 5.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 169g | 56kcal | 5.6g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 101g | 324kcal | 13.2g | 62.8g | 2.5g | 9.1g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 84g | 220kcal | 26.2g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2043g | 2339kcal | 192.8g | 199.2g | 86.2g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1021g | 1170kcal | 96.4g | 99.6g | 43.1g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 585kcal | 48.2g | 49.8g | 21.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu