RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 563g | 605kcal | 107.3g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.3g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.6g | |
| Tilli, tuore | 113g | 34kcal | 4.2g | 1g | 0.9g | 2.4g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 56g | 12kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 225g | 368kcal | 6.1g | 6.1g | 33.8g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 56g | 150kcal | 4.8g | 28.8g | 0.6g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2043g | 2352kcal | 245.6g | 75.6g | 108.8g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1021g | 1176kcal | 122.8g | 37.8g | 54.4g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 588kcal | 61.4g | 18.9g | 27.2g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12g | 3.7g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu