1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 384g | 548kcal | 48g | 1.2g | 39.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 210g | 1530kcal | 2.1g | 2.1g | 167.7g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 210g | 1257kcal | 44g | 13.8g | 113.2g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 210g | 838kcal | 81.7g | 33.5g | 41.9g | 25.1g | |
| Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2044g | 8379kcal | 352.6g | 108g | 724.4g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 1022g | 4190kcal | 176.3g | 54g | 362.2g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 2095kcal | 88.2g | 27g | 181.1g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.2g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu