Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 351g | 386kcal | 40.4g | 17.5g | 16.5g | 1.8g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 351g | 323kcal | 55.5g | 8.8g | 7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 13g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 70g | 254kcal | 59.7g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Sokeri | 44g | 178kcal | 0g | 43.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2044g | 2839kcal | 359.4g | 143.4g | 88g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1022g | 1419kcal | 179.7g | 71.7g | 44g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 710kcal | 89.9g | 35.9g | 22g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu