Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 436g | 279kcal | 48g | 17.5g | 1.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 175g | 59kcal | 5.3g | 8.6g | 0.2g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 96g | 137kcal | 6.6g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 77g | 42kcal | 10.8g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 7g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 210g | 719kcal | 21.3g | 146.6g | 2.5g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2044g | 2591kcal | 185.8g | 373.4g | 19g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1022g | 1296kcal | 92.9g | 186.7g | 9.5g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 648kcal | 46.5g | 93.4g | 4.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu