Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 826g | 198kcal | 9.9g | 28.1g | 1.7g | 17.3g | |
| Rypsiöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 7g | 18kcal | 0.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 119g | 48kcal | 1.8g | 9.5g | 0.4g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 2044g | 745kcal | 26.6g | 81.2g | 28.4g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 1022g | 372kcal | 13.3g | 40.6g | 14.2g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 186kcal | 6.7g | 20.3g | 7.1g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu