Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)
Kaikki yhteen 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 4773g | 477kcal | 28.6g | 80.7g | 4.8g | 33.4g | |
| Paprika oranssi | 2535g | 634kcal | 22.8g | 109g | 10.1g | 48.2g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 1283g | 141kcal | 14.1g | 14.1g | 2.6g | 15.4g | |
| Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g | 1409g | 239kcal | 18.3g | 47.9g | 2.8g | 43.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 2983kcal | 167.6g | 503.4g | 40.6g | 281.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1492kcal | 83.8g | 251.7g | 20.3g | 140.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 746kcal | 41.9g | 125.9g | 10.2g | 70.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 15kcal | 0.8g | 2.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu