RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 371g | 323kcal | 3.9g | 67.9g | 1.5g | 6.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 180g | 69kcal | 0.3g | 14.7g | 0.2g | 2.7g | |
| Pinaatti | 169g | 23kcal | 2.7g | 0.7g | 0.5g | 2.2g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 11g | 40kcal | 4g | 4.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 11g | 59kcal | 2.8g | 3.4g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2048g | 1027kcal | 27.4g | 182.8g | 13g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1024g | 514kcal | 13.7g | 91.4g | 6.5g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 512g | 257kcal | 6.9g | 45.7g | 3.3g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu