Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 442g | 630kcal | 55.2g | 1.3g | 45.3g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 100g | 321kcal | 18.1g | 45.5g | 7.7g | 16.6g | |
| Riisijauho / -hiutale | 100g | 363kcal | 7.7g | 79.6g | 0.7g | 1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 201g | 78kcal | 6.6g | 5.6g | 3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 161g | 652kcal | 0g | 160.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2048g | 4158kcal | 177.2g | 600.2g | 113.4g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 1024g | 2079kcal | 88.6g | 300.1g | 56.7g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 512g | 1040kcal | 44.3g | 150.1g | 28.4g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu