Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		104g	358kcal	10.6g	73.1g	1.3g	3.7g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		48g	164kcal	6.7g	27g	3.2g	5.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		6.4g	26kcal	0g	6.4g	0g	0g
Sokeri		102g	416kcal	0g	102.3g	0g	0g
Leivinjauhe		4g	7.1kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		76g	406kcal	0.3g	0.3g	45.8g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		201g	171kcal	2g	9g	14g	0g
Kananmuna kuoreton		120g	172kcal	15.1g	0.4g	12.3g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		201g	50kcal	2.8g	9.2g	0.6g	7.4g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		161g	434kcal	12.8g	19.3g	32.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2048g	4405kcal	101g	497g	218.6g	32.8g
	Valittu annoskoko	1024g	2203kcal	50.5g	248.5g	109.3g	16.4g
	Annoskoko puolitettuna	512g	1101kcal	25.3g	124.3g	54.7g	8.2g
	Arvot/100g	100g	215kcal	4.9g	24.3g	10.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu