Makaronilaatikko vihanneksilla
Makaronin keitinveteen lihaliemikuutio.
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 2344g | 8203kcal | 300g | 1633.6g | 44.5g | 75g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3125g | 5188kcal | 593.8g | 0g | 312.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1563g | 516kcal | 51.6g | 76.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2344g | 3343kcal | 293g | 7g | 240.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 625g | 645kcal | 21.6g | 112.5g | 6.6g | 18.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 35789kcal | 2520g | 3659.4g | 1207.6g | 186.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17895kcal | 1260g | 1829.7g | 603.8g | 93.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8947kcal | 630g | 914.9g | 301.9g | 46.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 12.6g | 18.3g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu