Lohi pesto rosolla
Tee lohifileestä perhosia, pesto imeytyy laajemmin kalaan.
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 7786g | 15209kcal | 1455.3g | 0g | 1051.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 22g | 63kcal | 2.3g | 9.4g | 0.5g | 5.8g | |
| Mustapippuri | 22g | 62kcal | 2.4g | 8.5g | 0.7g | 5.9g | |
| Pesto rosso | 2114g | 6108kcal | 88.8g | 109.9g | 589.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 42883kcal | 3097.6g | 255.6g | 3284.2g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 21442kcal | 1548.8g | 127.8g | 1642.1g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10721kcal | 774.4g | 63.9g | 821.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 15.5g | 1.3g | 16.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu