Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3912g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1135g | 205kcal | 6.4g | 28.4g | 4.5g | 7.9g | |
| Porkkana | 1330g | 435kcal | 8.2g | 74g | 2.7g | 33.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 509g | 137kcal | 6.6g | 24.4g | 1g | 8.6g | |
| Palsternakka | 430g | 274kcal | 2.2g | 50.8g | 1.7g | 19.4g | |
| Paprika, punainen | 235g | 60kcal | 2.1g | 10.8g | 0.9g | 4.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 665g | 233kcal | 30.7g | 13g | 2g | 16.6g | |
| Valkosipuli | 55g | 59kcal | 4.3g | 8.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Tomaattimurska | 1643g | 483kcal | 9.2g | 87.1g | 3.3g | 31.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 86g | 262kcal | 8.2g | 11.6g | 20.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4298kcal | 155.8g | 618g | 73.2g | 249.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2149kcal | 77.9g | 309g | 36.6g | 124.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1074kcal | 39g | 154.5g | 18.3g | 62.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu