Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 7813g | 2734kcal | 187.5g | 367.2g | 39.1g | 203.1g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 2188g | 3500kcal | 503.1g | 0g | 175g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12469kcal | 1381.2g | 734.4g | 428.2g | 406.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6234kcal | 690.6g | 367.2g | 214.1g | 203.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3117kcal | 345.3g | 183.6g | 107.1g | 101.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu