Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 438g | 153kcal | 10.5g | 20.6g | 2.2g | 11.4g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 96g | 96kcal | 15.9g | 1.2g | 2.6g | 0g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2051g | 1853kcal | 149.4g | 46.4g | 116.6g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1026g | 926kcal | 74.7g | 23.2g | 58.3g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 463kcal | 37.4g | 11.6g | 29.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.3g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu