Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 350g549kcal40.1g17.8g35.4g0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl13g118kcal0g0g13.1g0g
Sipuli (kuorittu)44g12kcal0.6g2.1g0.1g0.7g
Herkkusieni säilyke 149g25kcal3.1g0.3g0.4g3.6g
Vehnäjauho puolikarkea 18g60kcal1.8g12.2g0.2g0.6g
Tomaattipyree, Pirkka13g11kcal0.4g2.5g0.1g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 350g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)87g70kcal0.9g3.9g6.1g0g
Mustapippuri 0.9g2.4kcal0.1g0.3g0g0.2g
Suola, annos 3g2.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2051g1693kcal94g78.2g110.8g10.8g
Valittu annoskoko1026g847kcal47g39.1g55.4g5.4g
Annoskoko puolitettuna513g423kcal23.5g19.6g27.7g2.7g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=85615